Правообладателям

Основы каратэ-до. Кейджи Томияма

Необходимые элементы для роста любых уровней мастерства каратэ.

Сухуми, 1992. - 134 с.

Отказавшись от мистицизма окружающего японское искусство каратэ-до Кейджи Томияма предпочитает логический подход к теории пути к совершенству, в тоже время показывая совместимость с сегодняшним днем концепции наиболее почитаемых мастеров каратэ.

Основы традиционных боевых искусств и ответственность занимающихся каратэ в современном обществе, подробные детали хорошей техники, эта книга подходит для учеников всех стилей и способностей на любой стадии овладения каратэ

Формат: pdf / zip

Размер: 61,6 Мб

Скачать: rusfolder.com

ПРЕДИСЛОВИЕ

Эта книга не задумывалась как учебник с инструкциями по каратэ в стиле Шито-рю, показывающий базу, Ката и комбинации. Полную систему я рассмотрю со временем в других томах. Вместо этого в этой книге я постараюсь объяснить наиболее основные вопросы философии и теории этой системы, которые легко применимы и в других системах, так что Вы, читатель, будете знать, почему техника должна быть исполнена определенным образом, а также, что очень важно, как каратэка должен подойти к этому вопросу.

Эта книга предназначена для каратэк с различными способностями, чье понимание идей, приведенных здесь, будет возрастать со временем и практикой. Я надеюсь, что книга вызовет много размышлений и дискуссий и поможет ученикам получать более богатое удовольствие от каратэ и жизни в целом.
Итак, при подходе к материалу этой книги, как и при начале каждого тренировочного занятия, я прошу вас держать ум открытым и восприимчивым.

СОДЕРЖАНИЕ
I. ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ 9
КАРАТЭ-НИ-СЭНТЭ-НАШИ 12
СЭН 13
КАРАТЭ-ВА-РЭИ-НИ-ХАДЖИМАРИ, РЭИ-НИ-ОВАРУ 15
ШИН-ДЖИ-ТАИ 16
КИ-КЕН-ТАИ-НО-ИТЧИ 18
КИМЭ И САЭ 19
ХАРА И КОШИ 20
БУМБУ-РИОДО 22
ДО 23
ДОДЖО-КУН 25
ЭТИКЕТ 26
II. ТЕХНИКА
Традиционное и спортивное каратэ 31
САМОЗАЩИТА 32
1. Безопасность 33
A. Осанка 33
Б. Грудная клетка 35
B. Плечи 36
Г. Локти 38
Д. Колени 39
Резюме 40
2. Защита 41
A. Камаэ (оборонительное положение) 41
Б. Суки (незащищенное место) 62
B. Заншин 72
СИЛА 73
1. Вес 74
А. Внешнее перемещение веса 75
Б. Внутреннее перемещение веса 76
Резюме 77
2. Скорость 78
A. Опускание тела 78
Б. Сжатие и расширение 79
B. Фиксация и расслабление 80
ДЫХАНИЕ 81
1. Брюшное дыхание 82
2. Обратное брюшное дыхание 84
3. Дыхание Санчин 86
4. Дыхание во время исполнения Ката и Кумитэ 87
ФИКСАЦИЯ 88
1. Верхняя часть тела 88
А. Фиксация локтей вовнутрь 90
Б. Фиксация локтей наружу 91
2. Нижняя часть тела 92
А. Внутренняя фиксация 92
Б. Внешняя фиксация 94
САНЧИН и НАИХАНЧИН 97
1. Санчин 98
2. Наиханчин Шодан 100
ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ БЛОКИРОВАНИЯ 102
1. Ракка (падение цветка) 102
2. Рюсуи (бегущая вода) 103
3. Кусшин (вверх и вниз) 104
4. Тэн-и (перемена положений) 106
5. Хангеки (встречный удар) 120
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИНЦИПЫ БЛОКИРОВАНИЯ 122
1. Блокирование снаружи 122
2. Укэ-кузуши-кимэ 125
РОЛЬ КАТА В ПРОГРАММЕ ПОЖИЗНЕННЫХ ЗАНЯТИЙ КАРАТЭ 127
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ШИТО-РЮ КАРАТЭ-ДО КОФУКАН 131
Что означает Шито-рю? 131
КОФУКАН и ТАНИ-ХА ШИТО-РЮ 131
Политика КОФУКАН 132
Что означает логограмма КОФУКАН? 134