Правообладателям

Русский рукопашный бой по системе выживания. Кадочников А.А.

Ростов н/Д.: 2004. - 384 с.

Что такое рукопашный бой? В каких условиях обстановки он необходим, а при каких обстоятельствах он неизбежен? На каких дистанциях ведется? Каково психическое состояние человека в таком бою? Какие требования следует предъявлять к психологической подготовке воина? Наконец, кто же он - настоящий рукопашник?

Ответы на поставленные вопросы читатель найдет в этой книге.

Формат: djvu / zip

Размер: 3,65 Мб

Скачать: rusfolder.com

RGhost

ОГЛАВЛЕНИЕ
Об авторе 3
Предисловие 4
Введение 9
Глава 1. Искусство рукопашного боя 14
Любопытная информация 15
О состоянии человека в рукопашном бою 18
Слово Божье 23
Психологическая подготовка 27
Закономерности рукопашного боя 33
Основа философии рукопашного боя 34
Идеология системы рукопашного боя 36
Законы механики и рукопашный бой 38
Кто же он — настоящий рукопашник? 41
Глава 2. Законы физики и рукопашный бой 44
Законы физики и двигательная деятельность человека 44
Кинематика движений человека 46
Анатомо-функциональные особенности опорно-двигательного аппарата человека 51
Характеристика опорно-двигательного аппарата человека с позиции биомеханики 64
Рычаги, их характеристики и виды 71
Основы биомеханики мышц 73
Устойчивость и равновесие 75
Биомеханические аспекты устойчивости 80
Глава 3. Эргономика рукопашного боя 84
Общие эргономические требования 85
Оптимизация движений 88
Ритм и деятельность человека 92
Глава 4. Биоэнергетика рукопашного боя 102
Энергоинформационные взаимодействия. Общие понятия 102
Глава 5. Техника рукопашного боя 112
Базовые элементы рукопашного боя 112
Захваты и освобождение от них 130
Удары и защита от них 145
Ведение рукопашного боя оружием, подручными средствами 167
Глава 6. Тактика рукопашного боя 199
Глава 7. Методика обучения и организация занятий 210
Принципы, методы и средства обучения 219
Принцип систематичности и последовательности обучения 225
Средства обучения 237
Предупреждение и исправление ошибок 239
Основы педагогического мастерства преподавателя рукопашного боя 243
Методические особенности подхода в педагогическом воспитании учащихся на занятиях рукопашным боем 252
Памятка ученика, занимающегося рукопашным боем 255
Памятка преподавателя рукопашного боя 257
Кодекс оптимального поведения ученика рукопашного боя 261
Кодекс оптимального поведения тренера рукопашного боя 264
Общие организационно-методические указания по проведению занятий 267
Сущность становления мастерства специалиста РБ русского стиля 280
Заключение 283
Приложение 1 286
Семилетняя программа подготовки молодежи по дисциплине «Самозащита на основе РБ русского стиля» 286
Приложение 2 288
Система аттестования в Русской Армии 288
Приложение 3 290
Выдержки из публикаций в средствах массовой информации о русском стиле рукопашного боя 290
Библиография 368